اهم 10 طرق للوقاية من الجراثيم

افضل شركه تنظيف بتبوك
افضل شركه تنظيف بتبوك

اهم 10 طرق للوقاية من الجراثيم

افضل شركه تنظيف بتبوك

اهم 10 طرق للوقاية من الجراثيم

اليوم تزداد احتمالية انتشار الجراثيم من حولنا لذالك قمنا بفحص اهم 10 طرق للوقاية من الجراثيم

وتكرار حدوث أمراض الجهاز التنفسي الشائعة يرجع إلى هذه الأسبب، مثل: نزلات البرد وقله النظافه والانفلونزا. فيما يلي اهم 10 طرق للوقاية من الجراثيم.

1. تطهير اليدين جيدا بالمستمر

ونعني بتطهير اليدين جيدا ليس ان تقوم بوضع يديك الأثنين تحت الماء مع الصابون هذا ما لا نعنيه فا عملية تنظيف اليديدن تحتاج الي بضع الدقائق لتطمئن ان يديك اصبحت نظيفة وخالية من الجراثيم

والأن سوف نطلعكم علي بعض النصائح عندما تقوم بتطهير يديك (غسل اليدين)

تنظيف اليدين من أهم الإجراءات لحماية الجسم من الجراثيم وانتشار العدوى لذلك يوصى بالتالي:

  • بغسل يديك بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل، مع الحرص على غسلها بين أصابعك.
  • يفضل استخدام الصابون المضاد للبكتيريا.
  • بعد الغسيل، جفف يديك جيدًا، حيث تساعد الرطوبة على توليد الجراثيم.
  • يجب عليك استخدام منشفة شخصية وعدم مشاركتها مع أي شخص.
كيفية الوقايه من الجراثيم
كيفية الوقايه من الجراثيم مع مؤسسة عصفور الأمل

اقراء ايضا: شركه تنظيف بتبوك

  • يفضل استخدام المناشف الورقية بدلاً من المناشف القطنية، والتي يتم التخلص منها بعد كل استخدام وتكون امنه بشكل اكبر ومعقمة من الجراثيم.
  • يفضل بتكرار غسل اليدين طوال اليوم، خاصة بعد ملامسة الأسطح المختلفة ومقابض الأبواب والحنفيات وما إلى ذلك.
  • يجب بتجنب الأكل أو لمس اليدين بوجهك حتى تتأكد من غسلها جيدًا، يمكن استخدام معقم اليدين مؤقتًا إذا كنت غير قادر على غسل يديك.
  • يجب عليك اختيار مطهر يحتوي على 60٪ كحول لا يجب ان يقل عن هذة النسبه.

2. الحفاظ علي نظافه الهاتف

هذة النصيحه في اعتقادي انها اكثر واهم النصائح ويرجع السبب الرئيسي اننا نستخدم الهاتف بنسبة 40% الي 70% من يومنا ويصل لبعض الأشخاص الذين يعملون علي الهاتف او الأطفال لنسبة تتخطي ال 90%

لهذا يجب عليك الأهتمام بنظافتة وهذا ليس من السهل لانن خلقنا علي النسيان وقد ابتكرنا حيله صغيرة لحل هذا الأمر بكل سهولة وهذا ان تقوم بوضع تنبية يومي يتكرر من 2 ال 3 مرات في اليوم لتذكيرك بتنظيف الهاتف

و كثير من الناس لا يدركون خطر وضع هاتف ذكي على اياديهم دون تنظيفه لأنه بيئة خصبة للجراثيم ويمكن نقله بسهولة إلى الوجه من خلاله لانك بكل بساطة تلمس وجهك بعد ملامستك للهاتف في اغلب الأوقات.

ومن أهم النصائح للوقاية من الجراثيم عدم اصطحاب هاتفك الذكي إلى الحمام، لأنه يحتوي على الكثير من الجراثيم والبكتيريا التي يمكنك اصطحابها معك أينما ذهبت .

ويعد الحمام من اكثر الأماكن التي تستمتع الجراثيم بالتواجد فيه وهو بمثابه منزلهم الخاص وانت الأن في ضيافة خاصه عند الجراثيم لهذا لا تسطحب الكثير من الأغراض واكتفي بنفسك

3. ثلاجه نظيفه

لا يقتصر تنظيف المنزل على الأسطح والمناطق الخارجية فحسب، بل يجب الحرص على تنظيف الثلاجة من الداخل لتجنب تلوث الطعام وانتشار الجراثيم عليه.

لان بوجود الأوساخ او العفن علي اسطح الثلاجه من الداخل هذا يعني انتشار الجراثيم في جميع انحاء الثلاجه ويؤدي الي انتشارها علي الطعام الخاص بكم

وينتهي بها الأمر ان تقوم بأكلها وهضم هذة الجراثيم دون اي وعي انها تحمل مجموعه من الجراثيم

الوقاية من الجراثيم
الوقاية من الجراثيم مع مؤسسة عصفور الأمل

لهذا يجب عليك دائما التخلص من الطعام الفاسد أو النفايات غير المستخدمة، لأنها بيئة جيدة لنمو الجراثيم وتتكاثر بها بشكل مستمر.

4. تنظيف المنزل

في هذا الوقت من العام، يجب توخي الحذر لضمان تطهير المنزل جيدًا، لأن الجراثيم أكثر شيوعًا هذه الأيام لذلك، ينصح بما يلي:

  • حافظ على نظافة الألحفة والمناشف وغيرها من الأثاث المنزلي، حيث تختبئ الجراثيم فيها لتنمو وتتكاثر بسرعة.
  • يمكنك الاستعانه با شركه تنظيف بتبوك لتطهير وتنظيف منزلك با الطريقه الصحيحه.

اقراء ايضا: شركة نقل عفش بتبوك

  • اغلي البياضات المنزلية بانتظام وبشكل مستمر لقتل الجراثيم.
  • قم بتهوية أشعة الشمس الساطعة لمزيد من التطهير. هذه واحدة من اهم 10 طرق للوقاية من الجراثيم .

5.  مصاحبه اشعه الشمس

من أهم الأشياء لحماية الجسم من الالتهابات والجراثيم  هي التعرض لأشعة الشمس.اقراء ايضا: افضل 10 نصائح لتخزين الأثاث

ومن اهم 10 طرق للوقاية من الجراثيم في هذه الايام التعرض لأشعة الشمس في الصباح كل يوم لمدة 15 دقيقة.

6. ترك مسافه كافيه بينك وبين الأخرين

وهذا يمكن ان يكون صعب بعض الشيئ ولاكن هو الواقع فا من الصعب ان تضع مسافه بينك وبين اقاربك ولاكن حاول علي الأقل عدم ملامستهم بأستمرار ونفضل الجلوس امامهم علي مسافه بعيدا قليلا عند الضروره

و يجب عليك الحفاظ على مسافة جيدة بينك وبين الآخرين الذين لا يمثلون لك اي صداقة او قرابه لضمان عدم انتقال العدوى من خلالهم, وتتضمن اهم 10 طرق للوقاية من الجراثيم ما يلي:

  • لا تنسي وضع القناع الواقي دائما.
  • حاول تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة قدر الإمكان.
  • تجنب العطس أو السعال في يديك إذا كنت مصابًا بنزلة برد أو أنفلونزا، لأنها ستنقل الجراثيم إلى يدك ثم على الأسطح التي تلمسها، ولكن قم بها على منديل مخصص ثم تخلص منها في سلة المهملات.

اقراء ايضا: شركه تنظيف الخزانات بتبوك

اهم 10 طرق للوقاية من الجراثيم
اهم 10 طرق للوقاية من الجراثيم مع مؤسسة عصفور الأمل

7. اجعل اكلك صحي

هناك صلة قوية بين الأطعمة التي نأكلها واهم 10 طرق للوقاية من الجراثيم.

تلعب الأطعمة الصحية دورًا مهمًا في تعزيز صحة الجهاز المناعي والوقاية من العدوى لذلك يجب فعل التالي:

  • يجب الأبتعاد عن الأطعمة الضارة، مثل الدهون والسكر الخ..
  • لا تنسي تناول الخضار والفواكه والبروتينات والدهون الصحية دائما.
  • اشرب الكثير من الماء لأن الماء مهم لإزالة السموم من الجسم وتحسين وظيفة المناعة.

اقراء ايضا: نصائح للحفاظ علي نظافه الخزان

8. خذ قسط النوم الكاقي

يعزز النوم الجيد كل يوم على تحسين وظائف الجسم ويزيد من احتمالية الوقاية من العدوى.

يجب أن تنام 7-8 ساعات في اليوم، تأكد من النوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا.

9. مارس الرياضه

تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على وقاية الجسم من الجراثيم، حيث أن الرياضة تعزز وظائف الجهاز المناعي.

كما أنها تساعدك في يومك وتجعلك نشيط لدرجه كبيره جدا.

طرق للوقاية من الجراثيم
طرق للوقاية من الجراثيم مع مؤسسة عصفور الأمل

اسئلة مكررة !

هل المحافظة علي النصائح والأرشادات مرهقة؟

لا، عندما تواظب علي هذه الأمور البسيطه
سوف تتحول من شيئ ممل الي عادة ايجابيه مكتسبة

هل الوقايه من الجارثيم امر يجب الأعتناء به؟

نعم، يجب عليك الأعتناء بهذا الأمر لانه شديد الخطورة
وعندما تحمي نفسك من الجراثيم تحمي جميع من حولك من العائله والأصدقاء وكل من تتعامل معه بشكل مباشر

اقراء ايضا: شركه رش مبيدات بتبوك

10. المحافظه والأستمراريه

لقد قمنا بسرد لكم اهم 10 طرق للوقاية من الجراثيم ويجب عليك ان تقوم بتطبيق كل هذه النصايح والمحافظه علي انت تستمر بفعلها عافانا الله واياكم.

اقراء ايضا: اهميه نظافه خزانات المياه

الخاتمه

هذه خاتمه مقال اهم 10 طرق للوقاية من الجراثيم نريد توجيه الشكر لجميع العاملين علي مؤسسه عصفور الأمل الذين اجتهدو للوصول لهذه النصايح المعتمده.